​簡単にできる柔軟

​目的
​意識的に緊張力を維持して能力を向上させる。
​内容
​身体の各部位の緊張を確認をする。
​身体の各部位の緊張を緩和させていく。
​縦揺れ運動。

​簡単にできる発声

​目的
​腹式での発声をすることで自信を向上させる。
​内容
​意識をもって呼吸を行う。
呼吸の容量を理解する。
​スタッカート・レガートを習得する。
​空気量とテンポのコラボを理解する。
​口で作る言葉の形を理解する。

​表現

​目的
​身体で創り出し伝える能力を向上させる。
​内容
​観察能力を向上させる。
​質問能力を向上させる。
​会話能力を向上させる。
​コミュニケーション能力を向上させる。
​自己表現能力の向上させる。
​組織表現能力の向上させる。
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​表現動画

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