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簡単にできる柔軟
目的
意識的に緊張力を維持して能力を向上させる。
内容
身体の各部位の緊張を確認をする。
身体の各部位の緊張を緩和させていく。
縦揺れ運動。
簡単にできる発声
目的
腹式での発声をすることで自信を向上させる。
内容
意識をもって呼吸を行う。
呼吸の容量を理解する。
スタッカート・レガートを習得する。
空気量とテンポのコラボを理解する。
口で作る言葉の形を理解する。
表現
目的
身体で創り出し伝える能力を向上させる。
内容
観察能力を向上させる。
質問能力を向上させる。
会話能力を向上させる。
コミュニケーション能力を向上させる。
自己表現能力の向上させる。
組織表現能力の向上させる。
表現動画