​簡単にできる柔軟

​目的

​意識的に緊張力を維持して能力を向上させる。

​内容

​身体の各部位の緊張を確認をする。

​身体の各部位の緊張を緩和させていく。

​縦揺れ運動。

​簡単にできる発声

​目的

​腹式での発声をすることで自信を向上させる。

​内容

​意識をもって呼吸を行う。

呼吸の容量を理解する。

​スタッカート・レガートを習得する。

​空気量とテンポのコラボを理解する。

​口で作る言葉の形を理解する。

​表現

​目的

​身体で創り出し伝える能力を向上させる。

​内容

​観察能力を向上させる。

​質問能力を向上させる。

​会話能力を向上させる。

​

​コミュニケーション能力を向上させる。

​自己表現能力の向上させる。

​組織表現能力の向上させる。